Взрослый травник достигает величины до 30 см.
Его размах крыльев составляет до 65 см, а весит он до 170 г.
Самки и самцы окрашены одинаково.
Продолжительность жизни травника достигает 17 лет.
Началу размножения весной предшествуют токовые полеты, во время которых самец издает очень мелодичный свист.
Встречается у берегов мелких водоёмов, в том числе на болотах и заливных лугах. Зимой травники часто мигрируют в более тёплые южные или прибрежные регионы.
В пищу травника входят насекомые, черви, улитки, ракообразные, малые двустворчатые и другие моллюски. Своим длинным клювом он прочёсывает мелководье в поисках добычи.
В возрасте двух лет травники достигают половую зрелость и гнездятся с апреля по июль в одном и том же месте.
Гнездо является углублением в земле и хорошо спрятано в густой растительности. Самка откладывает от трёх до пяти яиц, которые насиживаются обоими родителями на протяжении четырёх недель. Птенцы быстро покидают гнездо и начинают летать уже через три недели.
Лимитирующие факторы. Мелиорация пойм.
Принятые меры охраны. Включен в список охраняемых видов Тамбовской области.